世界三大中卫之一，红魔曼联球星—斯莫林成为素食中的一员

切掉肉类食品

炎症明显改善

“斯莫林是个伟大的球员，他的表现令人印象深刻，是世界三大中卫之一。”（韦恩·鲁尼评）

斯莫林日前在接受采访时透露，成为一名素食主义者帮助自己摆脱伤病困扰，可以持续保持健康，同时他也可以为曼联踢更多场比赛。

斯莫林的妻子山姆说服他放弃了各种肉类的食物、鱼肉以及乳制品，并且让其开始吃以蔬菜为主的食物，同时还包括坚果以及各类水果。

目前在英超联赛，斯莫林是少数几个成为素食主义者的球员，他们也借此保持了身体的健康，提升了自己的状态，在英超联赛，崇尚素食的还有阿森纳边后卫贝莱林以及伯恩茅斯前锋迪福。

贝莱林在球场上以速度见长，40米跑只用4.42秒

迪福最大的特点是速度、爆发力和射术

斯莫林说，我的妻子已经成为一名素食主义者很多年的时间了，她也经常试图来说服我。她会在家做很多吃的，而半数的时间我也会吃素食。在一段时间之后，我就戒掉了吃红肉。其中有一个原因是红肉会引发很多的炎症，而我的膝盖有炎症，这个毛病通常很多运动员都有。

红肉：健康的警讯不断

红肉会给我带来很多的问题，而当我开始戒掉红肉的时候，我膝盖位置的炎症也有了非常明显的改善。过去这在热身中就会引发很多的问题，因为热身时的慢跑简直就像是一场噩梦。

但最后我把红肉彻底戒掉了。我的膝盖炎症的情况也有了明显的改善，我开始越来越少感觉到那里的疼痛了。”

现在我已经彻底变成了一名素食主义者，通常赛季刚开始之初这会是非常艰难的，因为你的身体会处于恢复的过程中，而这通常也是最糟糕的时间段，但现在我丝毫没有这种感觉了。

最主要的原因还是出于健康的考虑，最开始的时候我会一半素食一半肉食，所以在我戒掉红肉的过程中，我依旧会吃到一些肉，我可以吃到这两者。

纪录片：地球公民

但随后我的妻子又给我看了很多的纪录片，这打开了我的眼界，片子从各种不同的角度说服我去成为一名素食主义者。

以前在当我踢了很多比赛，第二天的情况通常是很糟糕的，我会觉得身体很疲惫，但现在我可以在很快的时间就恢复健康。

素食食谱让我觉得自己在多方面都得到了改善，我可以连续踢多场比赛，却不会觉得身体非常吃力。即便是上个赛季，我依旧会吃很多的鸡肉和牛排，我依旧喜欢那种味道。但你不会想念那种味道的，因为你还有很多不同的选择。

纯素汉堡

我觉得我会更想念现在的感觉，因为做出这样的转变比我想象得要更加容易一些。

在家里的时候，想要吃到素食通常是很容易的，山姆会为我准备的，而即便是下馆子想吃到素食也不难，因为我们可以看到现在饭店里都有很多种不同的菜谱。

如果我不是一名素食主义者，那么我想吃鱼肉或者牛排之类的东西，我可能需要多去去厨房自己做菜了，这是从自私的角度来说的！

幸运的是，山姆是一名很好的厨师，所以这一切对我来说也更加容易了。

成为素食主义者的最后一步是俱乐部层面的，我觉得这比我想象中也要简单。

俱乐部的部分员工也是素食主义者，有些球员会尝试着吃一些素菜，即便他们不是素食主义者。

曼彻斯特联队

斯莫林也深信素食帮助自己保持着健康，他说：“这肯定也是其中一个原因。当我职业生涯起步的时候，我遇到了很多的伤病，不是因为我吃的不够好。而随着年龄的增长，我越来越开始发现饮食的重要性，我保证了自己的饮食习惯，并且开始做一些正确的事情。

“很显然，过去的几年时间里，我吃的大部分都是素食。我觉得这真的很有用，最终你会发现，你吃什么东西会和你球场上的表现有着直接的联系。”

信息来源：DailyMail

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